สี่ปอ.

วันนี้มีเจ้าหน้าที่จากกระทรวงสาธารณสุขมาแจกทรายอะเบทที่บ้านครับ รณรงค์การป้องกันไข้เลือดออกจากยุงลาย วิธีป้องกัน คือ ๔ ป. ครับ ป.ปิดป.เปลี่ยนป.ปล่อยป.ปรับปรุง ง่ายจะตาย :thumbsup:

จะเอาชักโครกมาทำคีย์บอร์ด

หายไปนานเลยครับ ระยะนี้ผมต้องเดินทางอยู่บ่อยๆ เลยไม่ค่อยมีเวลาเขียนบล๊อกสักเท่าไหร่ ไม่สิ ปกติเวลาไปไหนมาไหนผมจะพกสมุดไว้จดนู่นวาดนี่เล่นเสมอ รวมถึงเขียนบล๊อกด้วย แต่ไม่มีเวลาออนไลน์ ประมาณนี้อ่ะครับ ขออภัย :frown: . ปุจฉา : รู้หรือไม่ว่า อะไรสกปรกกว่าชักโครก? วิสัชนา : ก็คีย์บอร์ดที่คุณจิ้มมันอยู่นี่ไง! อ๊ะๆ นี่ไม่ได้จะมาโฆษณานะครับ ฝรั่งเขาทดลองตรวจสอบกันมาแล้วพบว่า ปริมาณของเชื้อโรคเชื้อแบคทีเรียต่างๆ ที่อาศัยอยู่ในคีย์บอร์ด มีมากกว่าที่พบในชักโครกถึง 5 เท่าเลยทีเดียว 8O http://web.bangmod.ac.th/newsboard2006/view_news.asp?news_id=2111 http://www.cityvariety.com/cv4/modules/health/index.php?mode=detail&id=298 http://www.j-hero.com/board/lofiversion/index.php/t634.html โอ้ ทำไมถึงเป็นอย่างนั้นล่ะ ก่อนอื่นเรามาตอบคำถามเหล่านี้กันก่อนดีกว่าครับ ๑. คุณเคยกินขนมระหว่างเล่นเนตหรือไม่? ๒. คุณเคยดื่มน้ำขณะพิมพ์งานหรือไม่? ๓. คุณล้างมือก่อนที่จะเปิดคอมฯหรือเปล่า? ๔. คุณจำได้ไหมว่า คุณทำความสะอาดคีย์บอร์ดครั้งล่าสุดเมื่อไหร่? อันนี้ไม่มีเฉลยนะครับ เพราะคำตอบคงทราบกันดีอยู่แล้ว . ในฐานะที่กระแดะอยากเป็นนักวิทยาศาสตร์ ดังนั้นผมจึงทำการพิสูจน์โดยการรื้อคีย์บอร์ดออกมาดู ว่ามันเป็นจริงอย่างที่เขาลือกันหรือไม่! ปรากฏว่า มวลสารที่ผมค้นพบ มีดังต่อไปนี้ ๑. เส้นผมคน ๒. เส้นขนคน […]

ทุเรียนกับเหล้า

เคยสงสัยกันไหม ทำไมเค้าบอกกันว่า กินทุเรียนแล้วห้ามกินเหล้า หรือกินเหล้าแล้วห้ามกินทุเรียน (มันก็เหมือนกันนี่หว่า :confused: ) นั่นแหละๆ เคยได้ยินมาว่า มันเป็นของร้อนทั้งคู่ ซึ่ง…แล้วไง!? มันไม่เป็นคำตอบที่กระจ่าง จำไมฟิสิกส์อย่างผมก็ไม่ถูกกับชีววิทยาซะด้วย แต่ พระเจ้าคงเห็นในความดี(+หน้าตา+นิสัย)ของผม :smirk: เลยส่งตลกที่ผันตัวมาเป็นหมออย่างหมอแมว มาไขข้อข้องใจให้กระจ่าง ว่า ผมจะท้องไหมครับ? . . หนุ่ม : กินทุเรียนกับเหล้า จะเกิดอะไรขึ้นครับ? หมอแมว : ทุเรียนไม่ควรกินกับเหล้าเนื่องจากทั้งสองตัวให้พลังงานสูงและมีการดูดซึมที่เร็ว ทุเรียนคือก้อนไขมันและก้อนคาร์โบไฮเดรต เหล้าให้พลังงานในแง่เดียวกับน้ำตาลแต่ร่างกายไม่ต้องย่อย ดูดซึมไปใช้ได้เลย ผลก็คือ น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างมาก มีการย่อยสลายน้ำตาลที่เนื้อเยื่อต่างๆ(โดยเฉพาะที่กล้ามเนื้อและไขมัน)เพื่อนำไปเปลี่ยนเป็นไขมันและไกลโคเจนเก็บไว้ที่ตับ กระบวนการนี้จะทำให้ร่างกายเกิดความร้อนสูง ซึ่งปกติเกิดขึ้นอยู่แล้วในการย่อยอาหารทุกชนิด หนุ่ม : แล้วทำไมกินสองอย่างพร้อมกันแล้วอันตราย? หมอแมว : กลไกย่อยอาหารและเกิดความร้อน ถ้าเกิดสั้นๆ ก็ไม่เป็นไรครับร่างกายทนไหว แต่อาหารสองพวกนี้มีฤทธิ์ก็คือ เหล้า – มีพลังงานดูดซึมง่ายสูง แอลกอฮอล์สามารถดูดซึมผ่านทางเส้นเลือดได้ทันทีไม่ต้องย่อย – ฤทธิ์ขยายหลอดเลือดและกระตุ้นหัวใจ ทำให้การดูดซึมดีขึ้น ทุเรียน – มีพลังงานจากน้ำตาล – […]

๑๐ นิสัยที่ทำร้ายสมอง

๑. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี้จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม  ๒. กินอาหารมากเกินไป จะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น  ๓. การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อ และเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์  ๔. ทานของหวานมากเกินไป จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาสมอง  ๕. มลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกาย การสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อย ส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง  ๖. การอดนอน เป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้ ส่วนการนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อน ๗. นอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลง ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง  ๘. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง เหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว  ๙. ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง การขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ  ๑๐. เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง   บางข้อไม่รู้เลยนะเนี่ย ทำร้ายตัวเองโดยไม่รู้ตัว ยังไงก็อย่าลืมหันมาเอาใจใส่กันด้วยนะครับ สมองเป็นอวัยวะที่สำคัญ :queen:

๑๐ วิธีรักษาสุขภาพง่ายๆสำหรับคนทำงาน

พอดีไปเจอมา เลยเก็บมาฝากครับ ๑. กินกล้วยวันละ ๒ ใบ ลดความเสี่ยงในการเกิดการเป็นลม เนื่องจากสมองขาดเลือดลงได้ ๒๐ % ๒. เปลี่ยนไส้แซนวิชของคุณจากแฮมเป็นปลาทูน่า ลดอัตราการเกิดโรคหัวใจได้ ๒๕ % ๓. จูบลาแฟนคุณทุกเช้าและทักเธอทันทีเมื่อถึงบ้าน :kiss: ทำชีวิตสมรสคุณให้ดีขึ้นภายใน ๑ สัปดาห์ ๔. ลดการทำงานลงวันละ ๑ ชั่วโมง จะช่วยชะลอการเสียชีวิตออกไป จากการศึกษาในประเมศญี่ปุ่นพบว่า ผู้ชายที่ทำงานมากกว่า ๑๑ ชั่วโมงต่อวัน มีโอกาสหัวใจวายมากกว่าคนปกติที่ทำงานถึง ๒.๕ เท่า ๕. เดินไปส่งเอกสารให้เพื่อนร่วมงานแทนการส่งอีเมล ช่วยลดน้ำหนักลงได้ ๐.๕ กิโลกรัมต่อปี ๖. หลังจากออกกำลังกายอย่างหนักให้ทานวิตามินซี ลดความเสี่ยงในการเป็นหวัดลง ๕๐ % ๗. กินอาหารเช้าทุกวัน ลดน้ำหนักได้ทันที ทั่วไปแล้วผู้ชายที่เว้นกินอาหารเช้าจะกินอาหารมากกว่านั้นในช่วงต่อมา และมักจะเลือกอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันและคาร์โบไฮเดรต ๘. ดื่มน้ำเย็นวันละ ๔.๕ ลิตร ทุกวัน ลดน้ำหนักลงได้ ๐.๕ […]